Dott.ssa Cristina Merolla
Mantieni lucidità e performance quando la pressione aumenta.
Aiuto professionisti ed imprenditori a gestire ansia da performance, blocchi decisionali e situazioni ad alta pressione attraverso un approccio pratico ed EMDR
I MIEI SERVIZI
La giusta soluzione per il momento che stai vivendo.
Quando devi funzionare meglio subito
Intervento rapido: alta pressione
Quando hai bisogno di stabilità immediata in eventi specifici.
• riduzione dell’attivazione nei momenti critici
• strumenti applicabili subito
• supporto focalizzato sulla performance
Quando sceglierlo: se devi affrontare una situazione imminente e vuoi maggiore lucidità immediata.
Quando ti blocchi in situazioni ricorrenti
Lucidità sotto pressione
Per chi sperimenta blocchi in contesti specifici e ripetuti.
• lavoro sulla risposta automatica allo stress
• gestione dell’attivazione nei momenti chiave
• maggiore continuità nella performance
Quando sceglierlo: se il problema si ripresenta sempre in riunioni, esposizioni o decisioni.
Quando il pattern si ripete nel tempo
EMDR per ansia da performance
Quando la risposta allo stress è stabile e ricorrente.
• lavoro sulle radici del pattern emotivo
• riduzione della reattività automatica
• cambiamento più stabile nel tempo
Quando sceglierlo: se l’ansia è presente da tempo e si ripresenta nelle stesse dinamiche.
Testimoninanze
Storie di trasformazione reale
CASO 1 — ansia da performance (lavoro / esposizione)
La difficoltà principale si presentava nelle situazioni in cui doveva esporsi o prendere parola in contesti importanti.
Nonostante la preparazione, nei momenti chiave emergevano forte attivazione fisica, mente affollata e difficoltà a mantenere il filo del discorso.
Questo schema si ripeteva soprattutto quando la posta in gioco era più alta.
Nel lavoro insieme si è intervenuti sulla gestione della risposta emotiva legata a queste situazioni specifiche.
Nel tempo, la risposta è diventata più regolata: maggiore continuità nel pensiero, più presenza durante l’esposizione e riduzione dell’interferenza emotiva nei momenti decisivi.
CASO 2 — blocco decisionale sotto pressione
La difficoltà principale emergeva nei momenti decisionali, soprattutto quando era richiesta rapidità o chiarezza sotto pressione.
Si attivava un sovraccarico mentale che portava a esitazione, dubbi continui e perdita di sicurezza nel processo decisionale.
Con il tempo, questo schema aveva iniziato a influenzare anche situazioni più ordinarie.
Il lavoro si è focalizzato sul riconoscimento e la regolazione dell’attivazione interna nei momenti di scelta.
Progressivamente, le decisioni sono diventate più fluide, con minore interferenza del dubbio e maggiore stabilità nel mantenere una direzione.
CASO 3 — ansia “normalizzata” ma limitante
Nel tempo, la persona aveva iniziato a considerare la propria ansia come una condizione costante.
Non era vissuta come un blocco evidente, ma come una tensione di fondo che influenzava energia, attenzione e qualità della presenza.
Questo stato diventava più evidente nelle situazioni ad alta esposizione.
Nel lavoro insieme si è intervenuti sulla riorganizzazione della risposta emotiva automatica.
Nel tempo, l’ansia ha perso la sua costanza e intensità, diventando più riconoscibile e meno invasiva.
Aiuto professionisti ed imprenditori a gestire ansia da performance, blocchi decisionali e situazioni ad alta pressione attraverso un approccio pratico ed EMDR
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Post recenti
Quando perdi lucidità non è casuale
Quando ti trovi sotto pressione e perdi lucidità, può sembrare qualcosa di improvviso, quasi casuale. Ma in realtà, se osservi meglio, succede sempre qualcosa di molto preciso.
C’è una sequenza che si ripete.
La mente accelera oppure si blocca. Il corpo si attiva. E, nel giro di poco, la chiarezza diminuisce.
A quel punto sembra che il problema sia la situazione: quella riunione, quella decisione, quel momento specifico.
Ma il punto reale non è la situazione in sé. È la risposta automatica che si attiva in quella situazione.
Ed è proprio lì che si lavora.
Quando inizi a intervenire su questo meccanismo, succedono cambiamenti concreti: l’attivazione si riduce, riesci a restare più presente e i blocchi diventano meno frequenti.
Il punto decisivo, quindi, è questo: continuare a gestire tutto nello stesso modo… oppure iniziare a osservare davvero come funziona questo meccanismo.
Il primo colloquio serve esattamente a questo.
Cristina Merolla – Psicologo/a
Professionista iscritto all'Albo degli Psicologi della Regione Campania n. 2119
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